トライアスロンとは、水泳や自転車そしてランニングという3種目を連続で行う競技です。かかる時間や距離も他のスポーツと比べても長い為、一般的には過酷なスポーツで、誰もが出来るものではないというイメージを持っている人は少なくありません。しかし実際は一般の人でもコツコツと練習を重ねていけば誰でも完走出来るスポーツでもあります。ではトライアスロンに参加するメリットは何かというと色々あるので、詳しく見ていきましょう。

まず自分に自信がつくという点です。完走する為に何か秀でた能力が必要という事はありません。誰でもコツコツと練習を積み重ねていき、体力をつけていけば完走も決して夢ではありません。そしてゴールする事が出来れば自分にとっても大きな自信にもつながります。

また自己管理力や忍耐力を養う事が出来るというのもメリットです。この競技は瞬発力よりも持久力やペース配分がものを言います。その為長時間の競技に耐えるだけの集中力や忍耐力そして計画力が必要となります。トライアスロンは水泳に自転車それからランニングと3種目あるので、これらの練習をバランスよくやらなければなりません。

その為に普段から限られた練習時間を有効に使えるように計画的に管理する事が求められ、自然と規則正しい生活を送れるようになり、その結果自己管理力や忍耐力を養う事が出来ます。他にもバランスよく体を鍛えられるというのもメリットです。水泳や自転車それからランニングをそれぞれ単一のスポーツとしてやると、鍛えられる箇所が異なる為バランスの悪い鍛え方になってしまいがちです。例えば水泳では上半身中心に鍛える事になりますし、ランニングや自転車だと下半身だけに筋肉がついてしまいます。

しかしトライアスロンならこれら全てをやらなければならない為、バランスの良い体型に鍛えられる事が出来ます。

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